引っ越し大作戦からちょうど１週間。やっと少しずつ日常を取り戻している感じです。

私の朝のルーティンの一つは「体を動かす」こと。

大した運動ではないのです。気休め、気休め。でも、やらないよりはマシという程度。笑

①ダンベル（2キロ）を両手に持って、肩から上に腕を上げるのを20回

②そのままダンベルを持って深くスクワットを10回

③片足ずつ前に出して沈み込む運動（何て言うのかな？）を10回ずつ

④体幹→腕立て伏せ（膝をついて）→柔軟運動はテキトーに。笑

私は身体が硬くて、昔から柔軟運動がメチャメチャ不得手。身体の柔らかい人に憧れます。

中学生の頃の体育の時間。これ以上できないぐらい真剣にやってるのに、先生には「○○さん、真面目にやりなさい！」と叱られる・・・。

まぁそんな私ですが、とにかくこのルーティーン、全部できる時と、間引く時と・・・そしてこの１週間はすっかりお休みしていました。そろそろ復活しないとヤバいゾ！

・・・と言うことで、ようやくスタートしたのがつい昨日のこと。さぁ、続けなくちゃ！

しかしまだ6月と言うのに、暑いですね〜。昨日、今日の東京は少しマシかな？

これからの暑さを思って、私の好きな中村天風の言葉を思い出しました。

「これだけ暑いとイヤになるね〜」ではなくて、「これだけ暑いと元気が出るね！」・・・でいきたいと思います‼️