月火の研修の中で、「あなたの苦手な人を思い浮かべてください」というワークがありました。

そして、「なぜその人が苦手なのか」を紙に書く・・・

昨日書いた「美点凝視」とは反対のことに思えますよね？

ところが、なぜ苦手なんだろう？と書いていくと、ハッとすることがあるのです。それは・・・

「自分にもそんなところがあるじゃないか‼️」という気づき。

自分の中にもその要素があるから、相手を苦手を思ってしまうのですね。

「え〜っ、そうなんだ〜」・・・素直な人ほど気がついちゃう。そして驚く。笑

ある人は、「人の話を聞かない」「話の腰を折る」「感情的になる」・・・「あっ、これは自分も言われたことだ‼️」とドキッとする。

でもこれが大事なのです。このワークのポイントは、「自分の欠点を見る」ということ。

意識していないと、人は自分の欠点は見たくない。見ようとしない。どんどんそこから離れていく。

でも、「自分を見る」「自分を知る」ことで、欠点も認めて受け止められるようになってくる・・・

自分を丸ごと受け入れていくと、欠点も気にいるようになってくるのです。

もちろん簡単なことではありませんが、そうなると強い‼️

隠すことも、卑下することも、人と比べることもしなくて済む。

揺るがない自己肯定感を手に入れることができるのです。

良かったら、「苦手な人の苦手なところを書いてみる」・・・ちょっとやってみませんか？意外な自分に気づくかも？です。(^ ^)