臨床心理学の分野に「夫婦カウンセリング」というのがあるらしい。

夫婦のことを相談できる場所は少ないけれど、「ずっと無視されている」「不機嫌を言葉にせず、態度や表情で表される」「話しかけてもつっけんどんな態度で、つらい」といった悩みを持つ人が多いとのこと。

う〜ん、そうかもしれませんね〜。

そういう状態を「不機嫌ハラスメント」、略して「フキハラ」というのだそうです。最近はなんでも「◯◯ハラ」ですね〜。笑

フキハラには大きく分けて2つのパターンがあるとのこと。

一つは「自分の不機嫌を抱え込み、シャットアウトしてしまう」パターン。

もう一つは「自分が何に不機嫌になっているのかをうまく整理できずに、そのモヤモヤを当たり散らす」パターン。

両方とも迷惑だな〜。フキハラの加害者にならないためには、「まずは相手に自分の思いを伝えるなり、第三者に話をするなりして、不満を整理することが必要」とのこと。

確かに。自分で抱え込まないで客観的に自分を見て「気づく」ことって大切ですよね。

⭐️今日は金曜日。今週は長かったな〜と言う印象です。よく頑張りました！笑　また月曜日に。