ここのところ、あまりの暑さに中断していたウォーキング。

大雨のあと涼しくなったので、日曜日の夕方、久しぶりに1時間ほど歩きました。

ちょうど夕焼けの空がきれいな時間帯で、空を見上げながらのウォーキング。

そうそう、同じことなら笑顔で歩こう！！

久しぶりに「空を見上げて口角を上げよう！」と意識してみました。

すると自然と気持ちも上がるのですね。忘れていたな〜、この感覚。

「分かっている」のと「実際にやってみる」のとの大違い‼️

「機嫌よくいれば、だいたいのことはうまくいく」…最近気に入っている、鈴木秀子さんの著書です。

「自分をご機嫌さんにする」シンプルな方法を再確認したことでした。