大阪も？愛知県も？全国で795人の感染者、これは過去最大だとか⁉️

ここのところのコロナの感染拡大、先行きが不安になりますよね〜

とは言え、専門的な研究も進んでいて、コロナウィルスについてだんだんと分かることが増えているようです。

「闘う相手のことを知る」ことって大事ですよね。

例えば、一定割合以上の人が感染すれば、それ以上感染が拡大しないと言う「集団免疫」については・・・

「新型コロナの免疫が続く期間はとても短く、半年程度ではないかと言われている。

そうだとすれば、集団免疫はいつまでたっても獲得できない」

のだそうです。あぁ〜そうなのか〜

ワクチンに期待したいけれど、安くて有効なワクチンができるまでは2年以上かかるかも？

しかもできたとしても有効期間は極めて短いものになるのでは？という話も・・・

だとすれば、コロナにかかりにくくする「自己免疫力」を高めることが大切とのこと。そのためには？

「自己免疫力を強くするのではなく、自分が持つ免疫をフル活用できる状態に保持することが大切」と。

免疫力が強すぎると、健全な細胞を攻撃してしまうのだそうです。

そして、50代を過ぎると、免疫力は半分になるのだと。

だから、新型コロナの重症者の95％が60代以上ということになるわけですね〜

あら、えらいこっちゃ！私は立派な60代！笑

自分の免疫力を上げるためには、まず「ストレスの少ない生活をする」こと。

①有酸素運動

②毎晩お風呂に入って体温を上げる

③体内時計を毎朝きちんとリセットする（朝日を浴び、軽い体操や散歩をする）

④バランスの良い食事

などが有効とのこと。

確かに、これはコロナ対策に限らず、日頃から心がけておくべきことですね〜

特別なことではなく、「日頃から地道にきちんと生活している人が強い」ということでしょうか。

そして第2波、第3波となってくると、身体的だけではなく精神的にダメージを受ける人が増えてくると言われています。

身体のバランス、心のバランス・・・

そのためには、ひとりではなく、まわりの人的環境が大事だなぁと、つくづく感じています。