「夜中にトイレに起きて、朝まで熟睡できない」って言う人、いませんか？

私はまさにソレなんです。「加齢だから仕方ない」と言われるとゲンナリ。

なので、ソレって何⁉️と食いつきました。笑

それは、「寝る前にタイマーを5分セットして、コップ一杯の常温の水を5分かけて飲むこと」だって。

これは、「水を飲んだ」と脳に気づかせない飲み方なのだそう。

この飲み方をすると、夜中に2回トイレに起きていた女性がゼロ回になったと言うのです。

なるほど。そうなのかな〜？？？

年と共にせっかちになってきた私。「5分かけて一杯の水を飲む」って、それ自体が修行かも？