月曜日は、「ありのままの自分を受け入れる」ことをテーマにしたワークショップをやりました。

ワークショップといっても難しいことではなく、「みんなでやってみよう！」「やってみて感じたことを持ち寄ってみよう！」ということです。

一人じゃ、やらないからね〜笑

「みんなでやってみよう！」の内容は、

「自分の苦手な人、嫌いな人を思い浮かべて、その人の嫌なところをなるべくたくさん書き出す」こと。

これはなかなか大変でした。自分の中にもあると思うと、考え過ぎたりしてね。笑

でも、ひとりでやるのではなくてみんなの感想を聞くことは、「私だけじゃない。みんな同じなんだ」と思える・・・これはとても大きかったです。

やることの手順としては・・・

①たくさん書き出した中から、量の多いもの、強く思うことを3つ選ぶ。

②その要素は必ず自分の中にあることを知る。（いやだけど、あるのです）

③その要素を表面的に捉えるのではなく、その奥にあることを見る・・・これがポイント‼️

例えば、「威圧的な言い方をする」ことの奥（裏）には「自信が無いから」という理由が・・・

「知ったかぶりをする」ことの奥（裏）には「人からどう見られるかが怖いから」「恥をかきたくないから」と言う理由が・・・

つまるところ、人は皆、自信がない、傷つきたくない、弱い存在なのですね。

客観的にそう思えたら、「そういう自分もいるな」と、「ありのままの自分を受け入れる」ことに近づいていく・・・

それこそ、薄紙を剥がすように・・・

１度や２度ではそうならないけれど、繰り返していくうちに少しずつ少しずつ・・・やってみよう！

人間的にグンと成長している、未来の自分を信じて❤️